Como Baixar Seus Dados do Instagram (Passo a Passo)
Um guia de 60 segundos para solicitar sua exportação oficial de dados do Instagram em formato JSON — o arquivo que move toda ferramenta de análise privada.
Quase toda ferramenta segura de Instagram começa pela mesma coisa: sua exportação oficial de dados. É um arquivo que o Instagram prepara para você, mediante pedido, com uma cópia das informações da sua conta. Veja como consegui-lo sem complicação.
O que é a exportação de dados?
Por leis de privacidade como a LGPD e o GDPR, as plataformas precisam deixar você baixar seus próprios dados. O Instagram chama isso de “Baixar suas informações”. A exportação inclui suas publicações, suas mensagens e — o mais útil para análise — as listas completas de quem você segue e quem te segue.
São os mesmos dados que o Instagram já guarda sobre você. Solicitá-los é oficialmente permitido e totalmente seguro.
Passo a passo
Siga estas telas em ordem — o processo todo leva cerca de um minuto.
1. Em Configurações, toque em “Central de Contas”.
2. Toque em “Suas informações e permissões”.
3. Toque em “Exportar suas informações”.
4. Toque em “Criar exportação”.
5. Escolha “Exportar para o dispositivo”.
6. A tela de confirmação mostra as opções de exportação.
7. Abra “Personalizar informações” e, em Conexões, marque “Seguidores e seguindo”.
8. Defina o Formato como JSON.
9. Inicie a exportação. Quando estiver pronta, você será avisado — baixe o .zip em até quatro dias.
Por que JSON, e não HTML
O Instagram oferece dois formatos: HTML e JSON. O HTML foi feito para ser aberto como uma página web; o JSON, para ser lido por software. Ferramentas de análise como o Unfollowo processam seus dados, então o JSON é mais limpo e rápido. O HTML quebra um galho, mas JSON é a melhor escolha.
Quanto tempo leva?
Normalmente só alguns minutos. Contas grandes, com anos de histórico e muitas mensagens, podem levar até 48 horas. O Instagram envia um link de download por e-mail quando o arquivo estiver pronto.
Baixando o arquivo
Abra o e-mail, siga o link e baixe o arquivo .zip. Não descompacte. As ferramentas que leem sua exportação esperam o arquivo compactado original, exatamente como o Instagram entregou.
O que fazer em seguida
Com o .zip em mãos, vá ao Unfollowo e solte na página. Ele lê o arquivo direto no seu navegador para mostrar quem não segue você de volta, sua proporção de seguidores e mais, sem nunca enviar seus dados.
É isso. Um arquivo, solicitado uma vez, abre um retrato completo e privado da sua conta.