Comment Télécharger vos Données Instagram (Étape par Étape)

Presque tout outil Instagram sûr commence par la même chose : votre export officiel de données. C’est un fichier qu’Instagram prépare pour vous, sur demande, contenant une copie des informations de votre compte. Voici comment l’obtenir sans tâtonner.

Qu’est-ce que l’export de données ?

En vertu de lois sur la vie privée comme le RGPD, les plateformes doivent vous laisser télécharger vos propres données. Instagram appelle cela « Télécharger vos informations ». L’export inclut vos publications, vos messages et — le plus utile pour l’analyse — les listes complètes de qui vous suivez et de qui vous suit.

Ce sont les mêmes données qu’Instagram conserve déjà sur vous. Les demander est officiellement pris en charge et totalement sûr.

Étape par étape

Suivez ces écrans dans l’ordre — l’ensemble prend environ une minute.

1. Dans les Paramètres, touchez « Espace Comptes ».

2. Touchez « Vos informations et autorisations ».

3. Touchez « Exporter vos informations ».

4. Touchez « Créer un export ».

5. Choisissez « Exporter vers l’appareil ».

6. L’écran de confirmation affiche vos options d’export.

7. Ouvrez « Personnaliser les informations » et, sous Connexions, cochez « Abonnés et abonnements ».

8. Réglez le Format sur JSON.

9. Lancez l’export. Quand il est prêt, vous êtes notifié — téléchargez le .zip sous quatre jours.

Pourquoi JSON, et pas HTML

Instagram propose deux formats : HTML et JSON. Le HTML est pensé pour s’ouvrir comme une page web ; le JSON, pour être lu par un logiciel. Les outils d’analyse comme Unfollowo traitent vos données : le JSON est donc plus propre et plus rapide. Le HTML dépanne, mais JSON reste le meilleur choix.

Combien de temps cela prend-il ?

En général quelques minutes. Les gros comptes avec des années d’historique et beaucoup de messages peuvent prendre jusqu’à 48 heures. Instagram vous envoie un lien de téléchargement par e-mail quand le fichier est prêt.

Télécharger le fichier

Ouvrez l’e-mail, suivez le lien et téléchargez le fichier .zip. Ne le décompressez pas. Les outils qui lisent votre export attendent le fichier compressé original, exactement tel qu’Instagram l’a livré.

Et ensuite

Le .zip en main, rendez-vous sur Unfollowo et déposez-le sur la page. Il lit le fichier directement dans votre navigateur pour montrer qui ne vous suit pas en retour, votre ratio d’abonnés et plus encore, sans jamais téléverser vos données.

C’est tout. Un fichier, demandé une fois, ouvre une vue complète et privée de votre compte.